adhdの改善として上手なスケジュールを立てて無理に実行してみます 今は明日予定を立てながらシュタインズゲートを見始めて午前5時 明日起きれるのか、、、 とりあえず決めたスケジュール↓ 朝１ 病院に行く 11:00 保険会社へ電話する 午前中 スポーツ用品購…