現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事【前半】は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った【後半】は夜…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事前半は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った後半は夜に日記形…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事前半は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った後半は夜に日記形…

現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立てて日記形式にスケジュールを消化する練習をしています。 #発達障害 #ADHD というわけで久々の日記形式ブログです。 筋トレを始…

ブログ継続が目標だったが、途切れてしまったorz 言い訳をすると先週筋トレを始めました（急激なペースで） 筋肉痛状態で、友人の結婚式に隣の隣の県まで遠出したら風邪ひきました笑 （前日も次の日も遅くまで飲んだ） 運動してるから健康になるかなと思いま…

明日の予定！ 日記形式だとブログがクソ楽！笑 ニーズはないだろうが、ひとまずはADHDの症状の一つである継続が目標なのでこれで行こう！ 12:00 起床、朝飯、保険会社連絡 13:00-14:30 ギター練習 15:00 出かける支度 16:00-19:00 作業・勉強 20:00-21:15 ジ…

adhdの改善として上手なスケジュールを立てて無理に実行してみます 今は明日予定を立てながらシュタインズゲートを見始めて午前5時 明日起きれるのか、、、 とりあえず決めたスケジュール↓ 朝１ 病院に行く 11:00 保険会社へ電話する 午前中 スポーツ用品購…

ブログの継続ができてない、、、 アウトプット練習も含めているのでとりあえず流し読みした本の感想でも 読んだ本 「大人のADHD」のための段取り力 「大人のADHD」のための段取り力／司馬理英子【1000円以上送料無料】ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・…

現在ADHD関連で休職中、症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 ADHDを改善するにあたって長期・中期・短期で大まかに目標を立てました 【長期目標】 ゴールから逆算した、段階的なスケジュール・消化事項を仕事的な面でも使えるレベルでまとめ …

現在、ADHDが原因となり会社を３ヶ月休むことになりました会社復帰を目指して、同じことを繰り返さぬように色々な事を改善する必要があります その備忘録というか、自分なりの方法論という感じで経過を書いていきたいと思っています ADHDの症状の中に、説明…