【日記】12/7のスケジュールと結果
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。
今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。
普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルですが
今朝は書き忘れたので振り返るタダの日記
ADHDは、今日の事を明日以降に活かせない傾向があるので記録を取りながら改善しています
【日記】
最近は、午前1時周辺に寝れていたのだが昨日ジムで疲れて夕方寝たからか寝るのが遅くなってしまった
4:00 就寝
14:00 コンサータ飲んだ
16:00 起床
~2:30 キングスマン ゴールデンサークル 観た
〜4:00 多分寝た
え、何もしていない、、、笑
しかも、また寝るの遅くて生活リズム崩れてるし
明日以降とりもどそう
あと、予定ない日はブログ書こうじゃなくてこのネタを書く！と
この本を読む！とか この映画を観る！まで決めよう、、、
でないと毎日がただの休日になってしまう、、、泣
