現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 段取り力が無いので１日の予定を振り返り（ただの日記）、明日以降のスケジュール作成に生かして行きたいと思って記録しています 【11日日記】 4:00 就寝 14:30 起床 １…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 普段朝に計画を立て夜に復習という前半・後半に分けて書くスタイルです…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事【前半】は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った【後半】は夜…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事前半は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った後半は夜に日記形…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立て、予定通りスケジュールを消化する練習をしています。 記事前半は朝決めたスケジュールを記載、線で区切った後半は夜に日記形…
現在ADHD関連で休職中、自分なりの症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 今は段取り力が無いので、１日の予定を立てて日記形式にスケジュールを消化する練習をしています。 #発達障害 #ADHD というわけで久々の日記形式ブログです。 筋トレを始…
継続が目標のこのブログでしたが、かなりの期間休んでしまいました、、、 言い訳させていただくと ①急な筋トレを始めて、二週間連続で風邪をひく ②ニート期間を利用して海外旅行へ行っていた この二つが主な理由ですかね ① 暇なので、筋肉痛が酷くなければな…
ブログ継続が目標だったが、途切れてしまったorz 言い訳をすると先週筋トレを始めました（急激なペースで） 筋肉痛状態で、友人の結婚式に隣の隣の県まで遠出したら風邪ひきました笑 （前日も次の日も遅くまで飲んだ） 運動してるから健康になるかなと思いま…
明日の予定！ 日記形式だとブログがクソ楽！笑 ニーズはないだろうが、ひとまずはADHDの症状の一つである継続が目標なのでこれで行こう！ 12:00 起床、朝飯、保険会社連絡 13:00-14:30 ギター練習 15:00 出かける支度 16:00-19:00 作業・勉強 20:00-21:15 ジ…
adhdの改善として上手なスケジュールを立てて無理に実行してみます 今は明日予定を立てながらシュタインズゲートを見始めて午前5時 明日起きれるのか、、、 とりあえず決めたスケジュール↓ 朝１ 病院に行く 11:00 保険会社へ電話する 午前中 スポーツ用品購…
ブログの継続ができてない、、、 アウトプット練習も含めているのでとりあえず流し読みした本の感想でも 読んだ本 「大人のADHD」のための段取り力 「大人のADHD」のための段取り力／司馬理英子【1000円以上送料無料】ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・…
教会なので超オープンで、こんにちわーと教会に入っていけば誰でも普通に入れてクラスを受けられますが 緊張するので、日本人宣教師に電話で行く旨を伝えてから行った方が心が楽 ネットで調べたらすぐ出ます 大まかな流れは以下の通り↓ ①集合・連絡 5分 ②お…
駅の周り等で、カタコトの日本語で無料英会話のチラシを配っている外国人を見た事はないでしょうか？ ググるとすぐに出てきます。無料英会話goeigo なぜ、無料なんだろう どの程度のレベルの授業を、やってくれるのだろうと 気になっている方も多いのではな…
てりやきチキンフィレオ 新しいマック、今回はテリヤキチキンの方を購入 この白い?(筆者色弱注意)ソースがとても美味いが、前に食べたガーリックの方が僕の好み しかし基本的に鶏肉を選ばない僕でも美味しかった てりやき美味いですよねー ふと思い出したの…
現在ADHD関連で休職中、症状の改善・成長方法を記録して行こうと思います。 ADHDを改善するにあたって長期・中期・短期で大まかに目標を立てました 【長期目標】 ゴールから逆算した、段階的なスケジュール・消化事項を仕事的な面でも使えるレベルでまとめ …
グランガーリックペッパーとスパイシーチキンナゲット しばらくは続けることが目的なので、とりあえず飯のブログを笑 ニンニク強すぎず美味い 野菜も絡んでる グランガーリックペッパーを食べた後だからか、味がない笑 学生も周りに増えてきたし、全て完食で…
現在、ADHDが原因となり会社を３ヶ月休むことになりました会社復帰を目指して、同じことを繰り返さぬように色々な事を改善する必要があります その備忘録というか、自分なりの方法論という感じで経過を書いていきたいと思っています ADHDの症状の中に、説明…
こんにちは、Tonyですアイアンマンが好きなので、最初はとりあえず彼のAIジャービスをアカウント名にしましたが読みづらいのでトニーにしました １億総ご意見番時代の今、文章能力の重要性を考え何度も練習でブログを始めようかと思いましたが、全く続かず …
